Geane
500 gr Granola
50g Linhaça
50g Gergelim com casca
50g Gergelim sem casca
50g Trigo Integral
50g Farelo de Trigo
50g Farinha de Centeio
50g Aveia Média
50g Aveia Farelo
50g Germe de Trigo
50g Flocos de Arroz
50g Soja Torrada Moída
50g Flocos de soja
50g Levedo de Cerveja
50g Guaraná em pó
25g Colágeno em pó ( para quem tem alergia a crustáceos use gelatina em pó)
100g Leite de soja
Tomar 1 colher de sopa em jejum diluído em suco ou iogurte.
Tomar 1 colher de sopa a tarde diluído em suco ou iogurte.
Pode adicionar frutas para acompanhar.
*Guardar em um pote de vidro na geladeira*
Fórmula caseira
Ração Humana! Este é o nome do suplemento à base de cereais integrais que, substituindo uma ou duas refeições ao dia, promete secar até 8 quilos em um mês (e de forma saudável!). Desenvolvida pela terapeuta natural Liça Takagui Dias, com aval do nutricionista Daniel Boarim, ambos de Curitiba (PR), a ração inicialmente servia apenas para consumo próprio da especialista.
Hoje, porém, o produto que acelera o metabolismo, estimula a digestão, desintoxica o corpo, sacia a fome, nutre, regula o intestino e inibe a absorção de gorduras pelo organismo já é comercializado em cerca de 500 pontos de venda no Brasil.
*Para que haja emagrecimento de fato, é preciso manter um cardápio com restrição de calorias, como em qualquer dieta comum.
Fonte da reportagem: M de Mulher
Para funcionar ainda melhor
>> Prefira comprar ingredientes industrializados, pois os produtos vendidos a granel têm o prazo de validade desconhecido.
>> Hipertensos, diabéticos e gestantes não devem utilizar pó de guaraná (estimulante) na receita.Quem pretende substituir o jantar pela bebida também é aconselhada a dispensar esse item.
>> Meia hora antes de ingerir o composto, beba 1/2 copo de água. O líquido facilita a digestão da fibra contida no suplemento.
>> Para não comprometer as funções dos nutrientes, ingira a fórmula caseira logo após o preparo.
>> Para quem deseja engordar (sim, há quem queira!), basta misturar a bebida com açaí.
>> Bem guardada na geladeira, a ração dura até três meses.
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